Karnınızdaki gazı çıkarmak için uygulayabileceğiniz bazı yöntemler şunlardır:
Egzersiz Yapmak: Hafif tempolu yürüyüşler veya karın kaslarını çalıştıran egzersizler gazın hareketlenmesine ve atılmasına yardımcı olabilir. Egzersiz
Karın Masajı: Saat yönünde hafifçe karnınıza masaj yapmak gazın hareketini kolaylaştırabilir. Masaj
Sıcak Uygulama: Karnınıza sıcak su torbası veya ılık bir havlu koymak kasları gevşeterek gazın çıkışını kolaylaştırabilir. Sıcak%20Uygulama
Gaz Giderici İlaçlar: Eczanelerde reçetesiz satılan bazı gaz giderici ilaçlar (simetikon içerenler gibi) gaz kabarcıklarını parçalayarak rahatlama sağlayabilir. İlaç
Bazı Yiyeceklerden Kaçınmak: Gaz yapıcı özelliği olan yiyeceklerden (fasulye, lahana, brokoli, soğan, gazlı içecekler vb.) bir süre uzak durmak gaz sorununu azaltabilir. Beslenme
Rezene Çayı veya Nane Çayı: Bu bitki çayları sindirim sistemini rahatlatarak gaz sorununa iyi gelebilir. Bitki%20Çayı
Yavaş Yemek Yemek: Yiyecekleri iyice çiğneyerek ve yavaş yiyerek daha az hava yutulmasını sağlayabilirsiniz. Sindirim
Eğer gaz şikayetiniz sık sık tekrarlıyorsa ve diğer belirtilerle birlikte görülüyorsa (karın ağrısı, şişkinlik, kabızlık, ishal vb.) bir doktora danışmanız önemlidir. Doktor
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page